加分办法：每天都要操练单腿站立，尽可能坚持更长的时刻，这样做能大大的提高肌肉感触运动的才能，增强肌肉力气，削减跌倒几率。加分办法：一年看两次牙医；每天刷牙两次，每次至少2分钟，一起不要忘了用牙线剔牙。
单脚站立，另一只腿在膝盖处弯向臀部，双手按在臀部，闭上眼睛，核算一下多久身体失衡。假如能坚持1分钟，减4岁；30秒，减2岁；只能坚持几秒，加3岁。
抗衰办法：每天都要操练单腿站立，尽可能坚持更长的时刻，这样做能大大的提高肌肉感触运动的才能，增强肌肉力气，削减跌倒几率。
将尺子的一端笔直碰触眼睛下方的颧骨，手拿一份报纸渐渐沿尺子向眼睛移动。当报纸的笔迹变含糊时，让周围的人读一下尺子的读数。假如间隔小于15厘米，不加也不减；16~30厘米，身体年纪加1岁；31~60厘米，加2岁；61~90厘米，加3岁；超越90厘米，加4岁。
抗衰办法：人类没办法阻挠眼睛的老化进程，可是戒烟、平衡饮食却可维护眼睛健康，此外，戴一副防紫外线的太阳镜，可以更好的下降白内障和视网膜黄斑变性的危险。
