央广网北京3月27日音讯（记者吴佳怡）“接下来，咱们五年级的同学来进行单杠直臂悬垂摇摆的操练。男生女生在单杠前各一路纵队，每人上杠摇摆5次，然后换下一个人，留意姿态规范……”
“今日咱们的体育课首要内容是实心球操练，首要检测咱们的腰腹力气和上肢力气，肩部和手臂的正确发力能够让我们投得更远……”
前不久，记者在清华大学附属小学看到，上肢力气的操练已成为校园体育活动不可或缺的内容。
春季学期伊始，北京市教育委员会、北京市体育局联合印发《关于逐渐加强新时代中小学体育作业的若干办法》（以下简称“体育八条”）。其间，“强化学生上肢力气进步”是本年的一项要点，并拟定了从小学四年级到高中三年级不同年级，包括单杠直臂悬垂、斜身引体、引体向上等测验项目在内的操练规范。
为何会对中小学生“上肢力气”提出专门的要求？日常的体育教育中怎么有用展开这方面的操练？对此，央广网记者正常采访了参与此次“体育八条”拟定作业的一线体育教师以及体卫艺教育研讨专家、运动医学方面医师等，回答学生家长的疑问。
“近年来，中考体育测验中的引体向上项目合格率偏低，这反映出当时青少年集体的体质短板，以及在日常体育操练中关于上肢力气操练的忽视。”清华大学附属小学体育特级教师任海江介绍道，“最典型的是，许多初高中生引体向上一个都拉不动。”
在清华大学附属小学，央广网记者看出，该校学生从三年级开端就将单杠的内容连续参与日常的体育教育中，运用体育课后10分钟体能操练的时刻，对学生展开悬垂、悬垂摇摆、斜身引体等项意图辅导，在体育课上展开实心球操练，一起鼓舞学生在课余时刻进行更多上肢力气的操练。
清华大学附属小学的学生在体育课上进行实心球操练（央广网记者 吴佳怡 摄）
而在此次北京发布的“体育八条”中，为有用进步学生上肢力气，结合北京市学生实在的状况也拟定了不同年级的操练规范，如单杠直臂悬垂四年级男生30秒、女生20秒；五年级男生40秒、女生30秒；六年级男生50秒、女生40秒……
任海江曾参与“体育八条”的拟定作业，据他介绍：“在小学高年级阶段引进对上肢力气的进步板块，能够为学生在初中阶段参与中考体测打下杰出的上肢力气根底。经过设置按部就班的操练规范，终究协助学生在引体向上这个体育中考项目傍边完结零的突破。”
记者了解到，依据《教育部关于中小学体育器材设备装备目录》要求，单杠、云梯、肋木架都归于小学必配的类目，而在次此的“体育八条”中也规则单个校园没有配齐凹凸单杠的，要求在年末之前配齐。
“操练上肢力气的相关动作如单杠直臂悬垂、引体向上，就需求单杠来完结，假如校园短少适宜的运动设备，的确难以有用展开对应的体育活动。”任海江表明，除了校园为体育活动补齐器械，安置合理场所之外，对每一位体育老师来说，怎么在作业傍边找到立异点对课程内容做优化，怎么经过规划风趣的学练活动进步讲堂质量，怎么让学生整堂课都动起来进步身心健康水平，都是当时体育教育作业中面对的应战。
增强上肢力气的意图绝不只仅是得分与失分的差异。我国教育科学研讨院体卫艺教育研讨所副所长于素梅指出：“在日常日子中，上肢力气运用的频率是比较高的，比方提、推、拉这些动作都需求上肢力气去完结。孩子这方面的力气弱，不只影响日常日子，也会导致自信心缺乏。别的，许多专项运动比方篮球、排球、网球、游水等，也需求必定的上肢力气来支撑。”
关于学生集体来说，增强上肢力气，除了能有用进步运动成果外，对生长发育也会起到积极作用。
北京潞河医院骨关节外科运动医学中心主任医师刘亮表明：“跟着学业担负的加剧，电子设备运用的添加，现在一些青少年肌肉力气削弱。不正确的坐姿，导致脊柱侧弯或者是生理曲度的改变，对生长发育形成影响。增强上肢力气，能够有用添加肌肉力气，缓解脊柱侧弯和圆肩驼背等问题，还能够让青少年的胸廓更大，进步肺活量，使呼吸、运动愈加自若。”
据了解，此次北京市教委针对体质健康测验中的单薄项目——引体向上，实施的弱项健旺举动，是北京聚集“改进学生身心本质、促进学生身心健康”展开的系列作业之一。意图是以小切断撬动大变革，实在进步学生身心健康水平，建立健康榜首的教育理念。
于素梅表明：“此次北京的行动也给其他省市的体教变革供给了一些思路，那就是在推进学生体质健旺方案的时分，能够捉住一些短板数据、短板目标，有的放矢地拟定一些方针。只要把短板重视起来、补起来，才干更好地进步青少年体质健康的全体发展水平，推进体教变革向高质量跃升跨进。”
